秋季是养生的好时机，养肺成为重点。肺部健康对身体至关重要。以下四招助你养出好肺：1. 保持室内空气清新，避免污染；2. 均衡饮食，摄入养肺食物；3. 适量运动，增强肺部功能；4. 注意保暖，避免感冒。遵循这些方法，有助于肺部健康，提升生活质量。

1、饮食调养：秋季饮食应以滋阴润肺为主，可以多吃梨、藕、百合、萝卜等具有润肺作用的食物，应保证充足的水分摄入，多喝水有助于保持肺部的湿润。

2、适度锻炼：适度的锻炼可以提高肺部功能，增强免疫力，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动，以免消耗过多的体力。

3、保持良好的生活习惯：戒烟是养肺的关键措施之一，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，尽量减少对肺部的损害。

4、按摩养肺：按摩是一种有效的养肺方法，可以通过按摩迎香穴、叩肺俞穴等方式来养护肺部，按摩这些穴位有助于疏通经络，提高肺部功能。

除了以上四招，还有一些其他的方法可以帮助养肺，如保持心情愉悦、避免过度忧虑等，在秋季养生过程中，要时刻关注肺部的健康，采取适当的措施来养护肺部。

需要注意的是，如果肺部出现不适或症状，应及时就医，以免延误病情，养肺也不是一蹴而就的过程，需要长期坚持才能保持肺部的健康。