摘要：在腹泻时可以喝酸奶，但要注意适量和选择合适的酸奶。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。过量饮用或选择不合适的酸奶可能会加重症状，因此在选择酸奶时应注意其成分和适合自己的类型。

酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状，酸奶中的蛋白质和益生菌还有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，并不是所有的酸奶都适合腹泻时饮用，一些酸奶可能含有较高的糖分或添加剂，可能会加重腹泻症状，因此建议选择低糖、无添加剂的酸奶，要注意适量饮用，过量饮用可能会导致肠胃负担加重，影响病情恢复。

除了喝酸奶外，腹泻时还需要注意饮食卫生和饮食习惯的调整，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，要注意补充水分，避免腹泻导致脱水，如果腹泻症状持续严重，建议及时就医诊治。